哪些食物可以降血压

 时间:2024-10-16 13:43:32

1、鱼肉。鱼肉富含蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,多吃有助于维护体内脂肪平衡,减少高血压的风险。

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3、木耳。将干木耳浸泡2到3小时,然后加入冰糖煮成糖水,一天一次,效果不错。

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5、马蹄,又名水栗,芍。取新鲜马蹄洗净留皮切成片加糖煮汤,或者留皮用柴火煨着吃,每日吃10颗左右为佳。

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