1、孕妈除了到医院检查可以得知自己是否患有孕期高血压外，还可以通过以下的几种症状表现来判断自己是否患有孕期高血压：1、怀孕后血压有没有升高表现？一般来说，女性在怀孕5个月内，其血压会比孕前点，但孕5个月过后，血压就会有明显的升高，此时正常的血压值应该在110/175mmHg左右，如果准妈妈发现自己的血压比这个数值高出30/15mmHg及以上则有可能患有孕期高血压了。
2、有无出现水肿现象？怀孕后，孕妈每月平均体重会增加2kg左右，但若是有隐形水肿情况出现的话，体重就会迅速增加，一周内可超1kg左右。所以若是孕妇发现自己体重增加过快的话，就要考虑是不是孕期高血压在作怪了！
3、有无抽搐，甚至昏迷情况？在分娩前后，若是出现抽搐昏迷症状，那么很可能是患有严重孕期高血压的表现。这样的情况是非常危险的话，有可能会增加孕妇在分娩时的死亡率，所有针对孕期高血压问题，大家一定要及时弄清楚才是。
4、当然，孕妇也可以通过专业的医疗手段来判断自己是否患有孕期高血压。在得知自己患有孕期高血压后，不要太过焦虑、紧张。除了要积极配合医生治疗外，还有一种可以自降孕期高血压的好方法，那就是通过情绪胎教来回归正常血压值。
5、情绪胎教通过音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练，对孕育女性进行科学的情绪调理，通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。在预防和解决孕期高血压方面，只要按照正确的提示，科学进行心率变异性生物反馈训练，定能达成所愿。
6、通过科学且正确的心率变异性生物反馈训练，能有效改善孕妇的自主神经调控能力。而自主神经系统支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌等。一旦自主神经调控能力得到改善，那么像焦虑、失眠、血压高等困扰问题，自然也就能得到不错的缓解。
