自制健康油条

 时间:2026-05-04 22:15:29

1、在牛奶中加入干酵母,拌匀

2、面粉与糖混合均匀

3、面粉中缓缓加入牛奶,边加边搅拌,拌匀后用手揉成面团。

4、将面团盖上湿布,醒发至两倍大

5、将碱\水\盐拌匀,用手沾着碱水,沾一下揉打一下面团至完全揉均

6、重新盖上湿布,待面团二次醒发至二倍大

7、在操作台上刷上油

8、将面团在操作台上擀宽约5公分的长条,再切成约1公分的剂子

9、将两外剂子叠加,中间用筷子压一下

10、锅内热油,中火,五成热时,将剂子扭转数下放入锅内,用筷子不停翻面,至油条呈金黄色

11、捞出沥油即成,接下来就能食用了,简单吧?

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