如何制作营养餐

1、首先准备1个番茄切块，20克木耳提前泡发，然后锅里的水开下100克白玉菇、木耳，烫熟捞出

2、然后将3个鸡蛋炒熟，盛出备用，在把5克葱姜放入锅中，再放入番茄炒软，加入烫熟白玉菇、木耳、6克生抽、6克蚝油、2克盐、1克鸡精、1克白糖

3、炒好的鸡蛋倒入进去，再放入葱段，翻炒均匀即可