养生益周食谱

1、周一（养肝）：番茄羞矿，木瓜，胡萝卜，酸奶，猪贪政仗肝。

2、周二（清心）：苦瓜，萝卜，洋葱，绿豆，莲子。

3、周三(健脾）：淮山，苹果沃财，苡任，黄豆，红薯，南瓜。

4、周四（补肺) : 百合，罗汉果，白果，荞麦

5、周五（保肾）：海带，海藻，淡菜，核桃，黑木耳，

6、周六（解毒):绿豆，海带，胡萝卜，无花果，木瓜。