1、做好心理建设： 宝宝和妈妈都要做好断奶的心理准备。当宝宝对其他事物也可以充满好奇与兴趣，妈妈能摆正好心态、不再因宝宝断奶而感到失落时，就可以准备开始断奶啦。
2、增加辅食种类： 宝宝6月龄后就要逐渐添加辅食，遵循由少到多、由稀到稠、由单一到丰富的原则，保证宝宝营养的同时，也让宝宝适应其他非乳类食物的味道，为后续断奶做好准备。
3、选择合适的断奶时间： 考虑到天气的舒适度，以及各种瓜果蔬菜大量上市，可以全面满足断奶后宝宝的营养需求，很多妈妈会选择秋季断奶，但也应视宝宝的身体状况而定哦。
4、提前适应奶瓶： 为了让宝宝不抗拒奶瓶，妈妈在母乳时要适当使用奶瓶给宝宝喝水喝奶，让宝宝提前适应奶瓶喂养。
