1、一端绕在中指的第二指节约两圈，距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节，如上图。
2、手指头一握紧拳心，即可把牙线绷紧。
3、翻转两手，使掌心向外，同时伸直两手拇指与食指，使它们呈一直角四方形，同时拇指轻轻接触并与牙线平行，这便是牙线在两中指间的适当长，同时这也是操作牙线的基本手势。
4、牙线越过一手食指与另一手拇指头上多肉的地方。两指间保持1公分长的牙线。
5、两手指打直，指甲对指甲，把牙线带进牙缝。
6、把牙线绷紧牙齿的邻接面使其略成C形上下刮，两指同时上下运动。
7、刮同一牙缝的另一面。
