人体所需的六大营养素

1、水分各种水分占人体总量的70%左右，由此可见水分的重要。

3、蛋白质三大产能物质之一，是组成人体各组织结构的重要物质。

5、碳水化合淦甓特猩物也就是常说的 糖类，是三大产能物质中最主要的为人体提供能量的物质，在组成人体各组织上也十分重要。

7、膳食纤维现在也有人认为 膳食纤维 是第七大营养素，对人体起到不可缺少的作用。