寒露时节滋补养生系列之梨子燕麦粥

　　食材：雪梨、燕麦、冰糖　　做法：　　1、先洗好所需食材　　2、雪梨要先去皮洗净切成块状　　3、唁昼囫缍这时锅中加入适量水，把雪梨放进去，然后开始煮　　4、雪梨煮了一会之后就加入冰糖，继续煮五分钟左右　　5、接着就把燕麦片放进锅中一起煮，煮到燕麦熟了就可以起锅啦　　小编提示：　　1、经常吃梨能够帮助消化、促进食欲，是有很大益处的，而且梨还具有利尿、通便等作用。　　2、煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，煮的时候不要丢弃梨核，一起下去煮会有更好的效果哦!　　3、梨具有良好的润燥作用，用来煮粥可以作为秋季经常食用的保健食品。