脑供血不足怎么办！补血之蕨麻小米粥

 时间：2026-02-16 03:43:29

1、1 用温开水把蕨麻泡30分钟，洗净，红枣泡泡洗净，

2、2枸杞泡泡洗净，小米洗净

3、3砂锅加水加蕨麻，先煮10分钟左右，加小米、红枣再煮20分钟

4、4加枸杞煮到蕨麻、小米熟，软，加红糖拌均匀即可

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