男生如何锻炼肌肉

1、坚持每天做俯卧撑，不受时间场地的限制，随时都可以进行。

2、仰卧起坐，对场地稍微有一点要求，干净就行，可以锻炼腹肌。

3、跑步，这项运动对场地的要求也比较低，到处都可以跑。

4、哑铃，买一对哑铃也不是很贵，也不受场地的限制，坚持每天锻炼。

5、蹲起，对于锻炼腿部肌肉很有帮助。

6、最后记住一条一定要坚持。