不吃药赶走肩周炎

1、1.病情不严重的完全可以通过锻炼治好肩周炎。锻炼的方法很多，我个人发现有些方法需要每天抽时间找地方锻炼，很难坚持锻炼。因此我给大家介绍一些随时随地就可以完成锻炼的方法。

2、甩胳膊画圆50圈，换一下方向。走路的时候就可以做。

3、耸肩，10下，换方向。坐着休息时就可以完成。

4、背后两只手互拉，一般人拉不住，可以用一根绳子，慢慢练习。随时随地都可以锻炼。

5、根据自己的喜好，参加一些体育活动，如乒乓球，篮球等。