1、确定自己对哪些部分感到满意，哪些部分不太喜欢。我们大多数人会觉得确定自己不喜欢的部分更容易一些，但了解自身的优点同样重要。确定最满意的部分后，想想自己应该如何展现最佳的自我。面对现实，知道哪些事情是你可以改变的，而哪些事情是你无法改变的。
3、锻炼。选择你喜欢并对自己身体有效的体育运动，慢慢地将它们融入你的生活方式。如果你的锻炼频率已经达到一周两次，那就试着开始每周锻炼三次。理想情况下，你的训练计划应该结合了柔韧性训练、力量训练和有氧运动。
5、购买适合自己皮肤类型的洗面乳。这并不困难，因为药店销售的大部分护肤品牌会在标签上明确说明适用的皮肤类型。
