1、水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 。
2、糖低的水果中西红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜枣、葡萄干含糖则高达70％～80％。
3、柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
4、此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成。
5、故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病人的理想食品。
6、适量运咿蛙匆盗动，配合口服降糖药或胰岛素控制血糖治疗的，需要注意监测血糖，柚子可以少量吃点的，不过也不是有吃柚子降血糖的作用的一般需要注意不要吃葡萄及西瓜的，需要注意低糖水果的。
