喝白酒第二天难受如何缓解

1、纯牛奶和鸡蛋清。纯牛奶和鸡蛋清可以附在胃粘膜上，减少酒精的吸收。

2、多喝水或者小米粥，水可以润肠道，快速排除掉体内的酒精，小米粥富含B族维生素，可以保护神经。

3、可以吃一些富含维生素的水果，例如橘子，橙子，香蕉等，可以改善恶心，呕吐的症状

4、注意休息，最好是能够好好休息一下，让大脑可以好好放松，不会太过劳累

5、能不喝酒就不喝酒。毕竟喝太多酒伤身。小酒怡情，大酒伤身，以后应当克制地饮酒。