食补养生山药盖饭的做法

 时间:2026-02-14 22:11:16

1、【1】做温泉蛋在1000ml的滚水中加入300ml的凉水,并把鸡蛋放入浸泡8分钟,到时间后捞出浸泡在凉水中备用。

食补养生山药盖饭的做法

2、【2】加热米饭将冷的米饭入锅蒸热。

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3、【3】切配料将葱切葱花备用。

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4、【4】打山药泥将山药切成小段后放入食品袋中,用硬物将山药拍打成泥,打好后装入碗中备用。

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5、【5】做酱汁在碗中加入4匙酱油、2匙味淋和1匙清酒做酱汁,将做好的酱汁加入山药泥中搅拌均匀。

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6、【6】加入柴鱼汤将泡好的柴鱼汤滤出,加入山药泥中搅拌均匀。

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7、【7】盛盘将热好的饭取出装在碗中,淋上调好的山药泥,撒上葱花,铺上温泉蛋即可。

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