1、跑步等有氧运动对性功能障碍是有一定的防范作用的。
1、多晒太阳。
2、食疗，比如冬天多吃牛羊肉。
1、油腻辛辣以及高脂的食物会导致性功能衰退。
2、多吃水果蔬菜。
3、熬夜、抽噎、酗酒等不良习惯，也不利于保持自身能力。
1、房事次数不能太过频繁，否则也会让男人的性功能衰退。建议：一个星期最多两次。
另外，一些太过冒险以及不正确的姿势会对敏感器官造成压力，从而引起功能障碍。
1、要让身体和精神长期处于乐观的态度中，性功能会受到健康的信息，从而避免疾病的出现。
1、如果是因为疾病导致的能力衰退，比如身体本身就虚，那么就要及时治疗，可以自然恢复。
