1、减少日常饮食中淀粉的摄入。摄入的淀粉会转化成糖分,所以要减少含淀粉量高的食物的食用。

3、在饮食中可以多食用一些紫米。它富含膳食纤维可以减少糖分的吸收。

5、燕麦是一种低糖的食品,可以作为孕妇早餐的搭配食材之一。当然在食用时不要加糖进行调味。

时间:2024-10-16 17:16:52
1、减少日常饮食中淀粉的摄入。摄入的淀粉会转化成糖分,所以要减少含淀粉量高的食物的食用。
3、在饮食中可以多食用一些紫米。它富含膳食纤维可以减少糖分的吸收。
5、燕麦是一种低糖的食品,可以作为孕妇早餐的搭配食材之一。当然在食用时不要加糖进行调味。