白露节气该怎么养生

1、注意冷热白露时节，正是早晚开始变凉的时候，白天又很热，很多人为了怕麻烦，早晚一件衣渲舫蒇芘服凉也将就过去了，按照中国人的养身观念，“白露身不露”，早晚的时候应该有长衣服遮挡一下凉意。

3、注意盖被子白露时节，正是秋老虎正旺盛的时候，晚上虽然很热，但是后半夜的时候已经有了些许凉意，所以要准备薄被子，有凉意的时候要盖上。

5、锻炼白露时节，秋高气爽，正好适合锻炼身体，选择天气好的时候进行室外运动，对于身体状态的调整很有益处。