复合维生素真的是智商税吗

 时间:2024-10-13 19:59:40

复合维生素并不是智商税,它更像一个保险,用于弥补饮食中可能的营养不足。复合维生素在过去几十年里一直是世界上最常用的补剂。许多人认为复合维生素能够改善健康状况,弥补不良的饮食习惯,降低慢性病的风险。

作为一种膳食补充剂,复合维生素包含许多不同的维生素和矿物质,而且它并没有标准组成,其营养成分因品牌和产品的不同而异。复合维生素有多种形式,包括片剂,胶囊,可咀嚼的软糖,粉末或液体等。

复合维生素真的是智商税吗

复合维生素不适合所有人,但某些人群会从中收益,比如像老年人,对维生素B12的吸收随年龄增加而减少,同时还需要更多的钙和维生素D;还有素食主义者,因为维生素B12仅存在动物性食品中,所以素食者患某些疾病的风险更高。

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