1、豆浆每天早上，用一杯香浓的豆浆代替牛奶，能更好的调节体内分泌，促进肠胃蠕动，排出体内毒素。和不宜空腹喝的牛奶相比，豆浆更利于消化，推荐肠胃较弱的妇女每天饮用300-500毫升的豆浆，坚持一个月，即可明显提高身体素质，起到“暖宫”的功效。
2、生姜相信每一位女性，对生姜都不会陌生。生姜是名副其实的“妇女之友”，当一杯温热的生姜红糖水下肚，能马上驱散体内的寒气，驱寒暖宫，效果一流。美中不足的是，生姜红糖水的味道有些辛辣，确实不太好喝！
3、虾和其他鱼类相比，虾更利于备孕中的妇女食用。首先，虾肉不仅富含丰富的钙、磷、铁等无机盐，还有各类胡萝卜素、维生素B1、B2，虾皮中还含有丰富的蛋白质。当女性因宫寒而全身乏力、腰酸背痛、月经匪犬挚驰量少的时候，不妨多吃几口美味的海虾，相信很快就会恢复活力了。
