起床养生好习惯

 时间:2024-10-13 06:03:47

1、早起醒来第一件事:这个时候不要着急起床穿衣服,这个时候你可以睁开眼也好,闭着眼也好。要渐渐让你的大脑保持清明状态。

2、那么接下来,就是身体放松,吧被子掀开,打开你全身的毛孔,吸收新鲜的空气。

3、接下来就是放空自己,你可以幻想一些亲近自然的剑钕饿粪场景。或者你也可以放空自己,假象自己的灵魂漂浮在上空。接下来就是起床洗漱,一个好的状态,从一天的早晨开始。

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