1、 蜂蜜性质温和，可以和多种食物搭配食用，所以蜂蜜水当早餐有很多种搭配方法。平时大家早餐经常食用的就是面包，面包通常是用麦类磨粉制作并加热而制成的食品，以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，蓬松柔软，非常好吃，也能够帮助身体补充能量，吃面包的时候来杯蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖可以快速地被身体吸收利用，转化为身体活动所需的能量。
3、 并且早餐吃燕麦搭配水白蜜还能够辅助减肥。水白蜜中丰富的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种维生素和矿物质等成分可以调节胃酸的分泌，润滑肠道，促进食物在肠胃内的消化，有助于排出宿便，燕麦中则含有大量的膳食纤维，也能够促进消化，从而对减肥有所帮助。
