怎么解决痛经

1、平时应该要经常运动，早上起来跑个步。晚上千万不要熬夜。

2、早上起来可以吃几个红枣，不要吃太多，一天不要超过10个。

3、经期前几天的时候千万不要再吃红枣，会引起血崩。

4、平时可以喝玫瑰花茶，养颜。

5、经期的时候也不要喝玫瑰花茶

6、平时注意保暖，露脐装什么的最好不要穿

7、希望妹子们能好好对自己和自己的姨妈