1、路线：上海出发--温州永嘉楠溪江徒步第1天：上海-温州-岩龙村（徒步始发地）第2天：岩龙村-罗垟村（早6:00-晚5：00）第3天：罗垟村-上井村（徒步结束地、早7：00-11:00)-仙居-杭州-上海
3、 终于到达罗垟村，阳光如此美好。 下午在农家吃饭，听说这里是个鬼村。晚上在外面扎营，半夜散放的牛 顶我们的帐篷，吓得不敢动弹。 “罗垟古村”是少部分驴友口口相传的鬼村。 据说九几年村里有100多号人，鸡鸭牛羊成群，炊烟袅袅嫣然一片世外桃源之象。但是从2000年开始，村里陆续有人离奇死亡。死者生前并无明显疾病，死亡来得突然且过程极快，从发作到咽气，慢则半小时，快则几分钟。这座最多时曾拥有500多位常住村民的古村，在2003年离奇死亡率加剧前，至少还有100个村民生活在此，但从2003年至今，村里死亡人数近乎之前常住人口的一半。2004年一年，村里死亡18人，远高于7%-8%的正常死亡率。随着不明原因的死亡长期盘踞村内，村民开始陆续逃往山外居住，以至于2010年9月村里只剩六七个老人留守祖业。
4、 从罗垟村到上井村，不用再翻山越岭了。山花烂漫，鸡狗悠闲，走在乡间小路上，感受着淳朴和自然，感觉自己净化了许多。
6、饮食： 一般在村子里面农户家吃饭，在山里时候需要自备干粮和水。长途跋涉，体力消耗很大，多带些水和高能量的食物如巧克力。
