瘦手臂小技巧

 时间：2024-10-13 15:41:41

1、右臂往后背曲起，两手手指相扣

瘦手臂小技巧

3、双手绕过头后抱肘，坚持十五秒后左右手前后交换

瘦手臂小技巧

5、右手臂和身体成约90度，左手往头部后面抓住肩膀腋窝，吸气坚持十五秒；然后，左手臂和身体成约90度，右手往头部后面抓住肩膀腋窝，继续坚持十五秒

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