如何健康瘦腿

1、方法一、按摩脚趾可以达到减肥及增加记忆力的效果用双手握住大脚趾并来回进行按摩，一天可以进行很多次。一次2分钟。可以用同样的方法来按摩小脚趾外侧，小脚趾是小脑的反射区，和人的记忆力和小脑有联系。方法二、双腿晃动如果身体的血液循环不佳，就会造成内分泌失调或内脏功能失调的情况，使体内的毒素不能很好的排除，新陈代谢速度变慢后就会容易导致体内囤积大量的脂肪，造成身体肥胖。平躺在地板或床上，拾起双脚，并让双脚在半空中像蹬自行车那样来回摆动。一次2分钟