都说有效，真的能戒烟吗

中国烟民有一大片，吸烟危害他们自己以及身边的家人，但是往往戒烟的痛苦令他们俩星期就放弃了，怎样戒烟才有效勒？

浓茶戒烟法

喝茶养身，泡浓浓的茶，在想吸烟的时候喝下去，会有效果的。

模拟戒烟法

找根假烟，放嘴里，就当吸烟了。

零食戒严法

口袋里放上瓜子，花生，糖果等零食，想吸烟吃几个。

运动戒烟法

增加运动量，净化肺部。