如何保护眼睛

1、阅读的时候保持光线充足在夜间读书、看手机的时候一定要保持室内光线充足，不要关灯看手机，尽量少台灯，不要在光线不好的台灯下阅读。

4、适当的洫曛晗丕让眼睛湿润长时间使用眼睛很容易导致眼睛疲劳干涩，适当的保持眼睛湿润，能缓解视觉疲劳，可以通过滴眼药水、用毛巾沾水敷眼、流眼泪也是可以的。

5、观看远景多看看远处，看看绿色植物，能放松眼睛，矫正视力。

7、合理膳食多食用富含维生素A的食物，维生素A可促进眼内感光色素的形成，能防止夜盲症和视力减退。如番茄、胡萝卜、菠菜、南瓜、苹果等等。