桑葚有哪些功效与作用

桑葚含有大量的花青素，可以起到抗氧化延缓衰老降低心血管疾病癌症的风险，还可以补充膳食纤维，预防便秘，促进肠道当中有益生菌的生长繁殖，排毒养颜，清除自由基抗氧化等作用，建议在桑葚成熟的季节常吃桑葚来养生。