1、百里香。别名地花椒、山椒，热量是0卡（每100克）。在我们中国产至甘肃，陕西，青海，山西，河北，内蒙古等地。可以用于烹饪海鲜，肉类等，用于去腥。
2、茴香苗。小茴香是一种中药，具有健胃行气的功效，在我国也是一种调味品。用于做菜和包饺子，味道非常赞。
3、香草：可指香荚兰有时也为称药草，是会散发出独特香味的植物。做菜时可增加香味儿。
4、黑胡椒，孜然粉。
它们的热量不低，但是用量不多。用它们来腌制鸡胸肉，味道非常不错。
5、小米椒。红色和绿色的小米椒做凉菜也好，做热菜也好，都非常不错。而且热量不高，味道却很足。
6、大蒜。大蒜也是我国经常用的调味品。调凉菜也好，做热菜也好，都是可以用的。
