减肥应该吃什么水果

减肥是我们大多数人生活中必不可少的一部分，然而水果中富含天然的糖分和维生素等营养物质，是美容减肥的最好帮手，那么哪些水果吃了对减肥的效果最好呢，我们来看看吧。

减肥水果二、 圣女果

1、圣女果富含丰富的维生素，有利于抵挡紫外线的照射，是最好的防晒水果之一，也是减肥时必备的食物。

减肥水果四、香蕉

1、香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于肠胃蠕动，防止便秘。

减肥水果六、葡萄

1、葡萄也是高糖分的水果，但是热量极低，所以葡萄也是可以帮助减肥的，但是要适量食用。