1、使用有资质认证的质量有保证的电子血压计。
2、环境安静，无噪音，有高度合适的桌椅，使上臂绑带处，心脏，血压计在同一高度。
3、测量前精神放松，不要急躁，上完小便，测量时不说话移动。被测者手掌向上，绑带在上臂缠绕，管子对准肘关节内侧，不松不紧。
4、血压相对稳定者每周测量一次；血压不稳定时建议每天早晚测两次。建议不要一直在家自测，每月去社区医院复测一次。
5、人的正常血压一般：收缩压（上压）90-140mmHg舒张压（下压）60-90mmHg
6、温馨提示：不要用自测的血压来擅自调整降压药，遵医嘱用药。
