生完孩子应该吃些什么

1、产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡。

2、红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

3、喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

4、产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下），不然可能会落下病。