游泳怎么换气之自由泳

 时间:2024-10-31 13:20:17

1、首先学习游泳先从蛙泳学起,再学自由泳,再学蝶泳。

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3、身体放松,保持游泳的态势,头平放在水面上,脖子不要用劲,大腿带动小腿摆动。

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5、换气时只需要将脸向习惯的方向侧,露出嘴巴即可快速吸气。

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