失眠疗法的饮食治疗

  百合15克、大米和糯米各50克煮稀粥，加上冰糖调食，一日三次。

 猪脑髓一个，淮山药30克，枸杞子10克，加水口服。

 猪心一个切开，装入党参、当归各25克熬熟，去药材食用猪心。

 乌龟肉250克、百合50克、红枣10只去核，共煮，喝汤吃肉。

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