冬天上火吃什么?

1、首先要说的是鱼肉少吃，特别是鱼最好不吃，这个最容易上火，不知道为什么，就像感冒也不能吃鱼一样，红烧类的肉少吃为好，尽量使自己吃的清淡些！

2、多吃蔬菜，蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便，帮助消化就是好的。

3、多吃一些清热的水果，比如梨、柚子、苹果、香蕉、柿子（这个柿子少吃点，你懂的）