1、饮食不卫生，喝水的时候不要喝生水，像生水、生食容易带有不良细菌，吃后容易引起肠胃急性发炎。
2、不按时吃饭，其实人体的胃部遵循着一定的活动规律，如果习惯性的饱一餐、饿一餐的话，容易引起胃液分泌不正常，这样会损害胃部器官功能的正常运行。
3、药物作用，有时生病需要吃药，这时有些药剂会对胃部产生一些不良刺激，所以可以事先问好医生，看那些药可以饭后使用，或者避免开带有一定副作用的药品。
4、少说话多吃饭，吃饭的时候尽量少说话多吃饭，这样才能有更多的时间去细嚼，以便胃部更好的消化吸收。
5、重口味，有些人喜欢吃麻辣烫、腌菜或烧烤之类的，这样会经常性的刺激胃液过度分泌，何况有些食物刚烧好，温度高，很容易损伤胃部粘膜。
6、吃水果不注意，平时吃水果不是很讲究，只凭个人喜好，像橘子，吃多了容易引起胃部发寒，进而拉肚子，还有空腹吃柿子、山楂等等，这些同样容易损伤胃部健康。
