吃什么蔬菜好

1、菠菜：菠菜是一种营养价值极高的蔬菜，富含维生素A、C、K、铁、钙等微量元素，可以补血养颜，促进新陈代谢。

2、荠菜：荠菜是春天的时令蔬菜，含有丰富的钙、镁、锌等矿物质，可以增强骨骼健康，预防骨质疏松。

3、萝卜：萝卜是冬天最常见的蔬菜之一，也适合春天食用。萝卜含有多种抗氧化物质和纤维素，可以帮助消化，清理肠道。

4、小白菜：小白菜含有丰富的维生素C和钙，可以养心益肾，健脾胃。小白菜也是一种低热量高水分的蔬菜，适左佯抵盗合减肥人士食用。