1、1.旅行前一晚要保证充足的睡眠。 在旅游前晚大家一定要休息好，保证充足的睡眠，保持充沛的精力，从而有效的避免旅行中的晕车。
2、2：在旅行中饮食清淡不要吃太油腻的食物并且饮食以适量避免过饱引起呕吐，七八分饱为佳。
3、3.放松心情，多远眺景色。 晕车的人要尽量坐在汽车后排火车或飞机的窗口，最好坐直，身体与座椅靠背贴合从而可以缓解自己晕车的症状。在旅行过程中，晕车的人不要读书看报，如果感到不适，应该把将目光注视远方的风景或者仰望蓝天，从而放松心情，缓解头晕的症状。
4、4.旅行中出现晕车可以通过穴位按摩缓解晕车 取适量的风油精、清凉油均匀涂抹在太阳穴、风池穴、内关穴等部位，然后用指腹轻按，可以有效预防晕车。
5、5.利用生姜防止晕车 生活中生姜有止吐（防止恶心）效果，是预防恶心的传统药方。在旅行过程中可以提前准备好一块生姜，在上车前嘴中含住生姜切片，虽然有些辣，但是效果很好。 此外，还可以在肚脐上贴块风湿膏药和生姜切片，在旅途开始前先在肚脐上贴上一片生姜片然后再贴上风湿膏药可以有效缓解晕车。
6、6.通过服用防止晕车的药物以预防旅途中的晕车现象。
7、7.在旅行过程中可以通过听音乐、睡觉等方式有效避免晕车。
