如何缓解肠胃胀气。

1、当胃不舒服的时候可以用薄荷油或者白花油、万金油，涂抹在胃部。用手慢慢地按摩，按摩的时候可以上下画圆一样的按摩。

3、吃完的时候不要大口下咽，吃饭速度也不要太快，充分咀嚼食物后在下咽。有助于肠胃的吸收。

5、用餐后不要立刻休息，适当的走动走动，有利于食物的消化，但也不要运动的过于剧烈造成腹部疼痛。