4招软化血管降血脂

1、戒烟戒酒

烟中含有尼古丁，酒中含有酒精，这些都是能直接伤害血管的，各种烟最好戒掉，各种酒类也要避免

2、控制体重

肥胖对于心血管疾病来说是非常好的“温床”，其身体不能完全消化的能量过剩了所以才引起血管硬化

3、适量运动

合理的饮食加适量的运动能改善血压血脂血糖等新城代谢，合理的饮食指的是均衡的荤素营养，不能以偏盖全。饭后走一走活动九十九不是没道理。

4、积极治疗

如果有血管硬化或心血管疾病的人要遵医嘱使用药物，不能将食物当药吃