1、把时间管理计划表列出来，每个时间段做什么都制定计划，按照计划表一项一项的完成，家长可以配合提醒孩子根据当天的实际情况，及时的调整计划。
2、自己给自己创造一个好的学习的环境，其他和学习无关的东西不要在学习的地方乱放，要有明亮的施撼镉颊灯光，干净的卫生条件才能让自己保持良好的学习心态。
3、在电脑的旁边放一个笔记本，随时记录老师讲的重点内容，手机要远离自己的身边，不能让自己分神。
4、设置一个闹钟提醒自己，可以克服自身的小毛病，闹钟要比早上妈妈唠叨好的多，养成早睡早起的习惯，不熬夜，不睡懒床。
5、看完一节课程，要适当的站起来休息一下，看看远方，缓解眼睛的疲劳，也可以做做保健操，保护自己的视力。
