1、搬酿被谛肩膀转至下巴下方为了获得更多的击球力量,我们必须要充分旋转自己的肩膀。这里所说的肩膀转至下巴下方,不单单是指左肩,还包括右肩。有些球友往往会在上杆时将左肩旋转到下巴的下方,但是在下杆时却忽略了肩膀的充分转动。所以,想象着下杆时把右肩旋转至下巴下方。只有这样,才算是一次完整的肩膀转动,击球力量才会更多。

3、拇指指向天空如果想要做出正确的挥杆平面,尝试着让自己在达到半挥杆位置的时候使拇指指向天空,并且在随势挥杆到达同样对称位置时也要让拇指指向天空。这种指向天空的举动会让自己避免挥杆平面过于扁平,有利于塑造正确的挥杆平面。

5、抬脚练习重心转移我们都知道,重心转移是可以帮助我们将球打的更远的一个重要因素。为了使重心更充分的转移,可以练习在上杆时抬起左脚、下杆时抬起右脚。这会让你更容易体会到什么是正确的重心转移。

7、双腿并拢练习平衡很多人之所以在击球过程中或者击球过后出现站不稳的情况,通常都是因为肩膀旋转不正确。想要针对这点做针对性练习,可以使双脚并拢然后进行挥杆,这会迫使自己做出正确的转肩。当恢复正常站位时,你会发现身体平衡性更佳。

9、沙坑多打沙当练习沙坑球的时候,有的球友总是不敢打沙子。其实这是不对的,由于沙坑球不是直接击球而是选择在球的后方入沙的原因,必然会打出更多的沙子。所以,在练习的时候千万不要害怕打到沙子,宁可多打一些沙也不要不打沙。

11、为了防止手部出现过多的主导动作以及杆头运行轨迹出现错误,我们可以借用随手可得的球Tee进行练习。
