吃撑了快速消化的窍门

1、首先，停止进食。

2、慢走一小会，不要快走，胃口受不了

3、如果注意力一直集中到肚子那会很难受的，慢走的过程中尽量把注意力转移到外界，不要总想着很撑，可以听听歌，或者带着小狗小猫去慢走。

4、可以去药店开一些助消化的药品。

5、可以适当的按摩一下肚子，在肚子上顺时针轻轻地按摩，帮助消化。

6、总结：

1.停止进食；

2.慢走一小会；

3.慢走的过程中尽量把注意力转移到外界；

4.以去药店开一些助消化的药品；

5.在肚子上顺时针轻轻地按摩，帮助消化。