1、多吃新鲜水果和蔬菜，可以在医生的指导下服用叶酸，远离垃圾食品，不要喝咖啡和酒精等刺激性的食物，
2、保持足够的睡眠，每天保证足够的睡眠对身体是有好处的，这样有利于怀孕成功
3、远离辐射，如果在上班的准妈妈们，可以选择休假或者穿上防辐射服，尽量减少手机和电脑的辐射
4、保持良好情绪，经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会导致身体功能下降
5、勿接触化学品，该尽量避免接触这些化学品，这样对身体的伤害比较大
6、孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。如果补充叶酸过多，也会对身体产生危害
7、戒烟戒酒，这些东西最好是不要碰的，为了有一个健康的宝宝，就要有一个健康的生活方式
