五谷杂粮饮料中火麻仁的作用

1、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，可润滑肠道，刺激排便。

2、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力等症。

3、补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。

4、此外火麻仁还能降低胆固醇含量，它含有较高的不饱和脂肪酸和亚油酸，因此经常食用可以降低血压和胆固醇。

5、另外它还可以增强记忆力减缓衰老，这也是巴马成为世界上有名的长寿乡的原因，它对改善睡眠质量还有较大帮助。