当下，身为职场的你，是不是感到很焦虑，压力山大。那你知道如何治疗呢？其实，不复杂的，学习这5招，让你远离焦虑的困扰。
一、静心放松
焦虑症主要是生活中的一些烦恼的事情引发的，越着急就越容易焦虑，要学会先静下心，放松一下，听一些舒缓放松的音乐。当你放松后，你会发现事情处理起来变得简单了，心情也变好了，原来是你把他看得太重了。
二、发呆
焦虑的时候发发呆，让自己进入空灵的状态，让身心都得到静养。因此在平时可以选择性的发发呆哦。
三、适度运动
科学证明经常运动是有利于改善情绪，睡眠以及自信等。建议小伙伴们要多去运动，当然要量力而行哦。
四、药物治疗
当运用上述方法，都还是很焦虑，那就看看医生，试试药物吧。但注意不要造成药物依赖性哦。
当下的人背负的压力实在太大了，一旦触及到爆发点，就会直接爆发，所以焦虑的小伙伴要学会自我放松、自我治疗，祝你远离焦虑，天天开心哦。
