1、均衡饮食，少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。熟的黑芝麻，红枣，核桃磨成粉末冲糊糊吃可以减少掉发（真的很管用哦），另外可以多吃豆类制品。
3、良好的作息，熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜。其殂翼瑟擀实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。
5、塑料陟豺钹鹬梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电，有些脱发就是由静电引起的。建议大家用木梳、牛角梳每天梳100下，促进头皮血液循环，会减少掉发。
