苹果健身记录app

1、打开苹果手机“健康”APP

2、如果手机桌面上没有可以通过设置打开

3、打开后可以在里面看到每天的运动记录，也可以看到自己之前的运动信息，你也可以根据自己的需要设定运动的目标等等，可以加入自己的信息，如身高体重、病史、紧急联络人等信息。

4、目前感觉这里面有个最实用的功能就是“睡眠”，这个功能可以设定你每天的就寝时间，起床时间，睡眠时间，然后在就寝时间前15分钟会提醒你准备睡觉，每天会记录你睡眠时长，你就可以根据这个时间调整自己的作息习惯